személyi trénered!
Legyen saját
személyi trénered!
Életünk során gyakran kerülünk olyan helyzetbe, hogy azt érezzük, elakadtunk, nem tudjuk, merre menjünk tovább, milyen megoldást válasszunk.
„Ha önmagam időnként nem látok kiutat, mégis kihez fordulhatnék?” merül fel bennünk a kérdés.
Nem biztos, hogy ilyenkor eszünkbe jut coach segítségét kérjük, mivel hazai viszonylatokban még kevésbé ismert e segítő szakma.
A coaching szó szerinti jelentése a
sportból ered: edzést jelent.
Az edző abban segíti játékosait, hogy
a teljesítményük útjában álló
akadályokat elhárítsa, és a legjobbat,
legtöbbet hozza ki belőlük.
A coaching leginkább életvezetési
tanácsadás, amely során a coach
nem tanácsot ad, hanem támogatja az
ügyfelét a számára legmegfelelőbb
megoldás, fejlődés megtalálásában.
A coach segítségével önmagunk
könnyebben megoldhatjuk életünk
nehéz helyzeteit, megtalálhatjuk
a célunk eléréséhez vezető utat.
Mit is csinál valójában a COACH?
- Figyel és meghallgat
- Kérdésekkel vezet
- Mederben tart
- Felszabadítja energiáidat
- Motivál, fejlődésre késztet
- Megerősít
- Tudatossá tesz
- Célra tart téged
A coach bizalmas beszélgetésre ül le veled, meghallgatja problémáidat,
majd tisztázzátok, mivel szeretnél foglalkozni, hová szeretnél eljutni.
A közös beszélgetések során kérdésekkel, rávilágításokkal segít felszínre hozni
a benned rejlő képességeket, más, addig számodra fel sem merülő
megközelítésben láttatja a dolgokat, támogat és bátorít változásod útján,
hogy sikeresen eljussál A pontból B-be.
Egy beszélgetés/ülés minimum 1 órát vesz igénybe.
A coaching folyamat több alkalomból áll, általában 3-5 találkozóra számíthatsz.
A találkozók során elindulsz a változások útján, a coach pedig kísér, majd amikor elértél úticélodhoz, akkor elengedi a kezed.
Coachként a legfontosabb számomra olyan
élményt nyújtani, mintha beszállnál álmaid autójába,
és elindulnál a még ismeretlen úton a célod felé.
Szinte észre se veszed a rögös utat, csak haladsz
gördülékenyen, amíg azt nem érzed, megérkeztél.
Milyen módszerekkel dolgozom?
- életvezetési coaching
- brief coaching (gyors, megoldásközpontú)
- vezetői coaching (változások menedzselése)
- önismereti coaching
- stressz coaching
- outdoors coaching (gyalog az erdőben, suppal a vizen)
Leggyakoribb coaching témák
- párkapcsolati dilemmák
- gyermeknevelés feszültségei
- önismeret, személyes út keresés
- magánéleti, családi, munkahelyi szerepeinknek
való megfelelés - új élethelyzetekbe való beilleszkedés
(munkahely, párkapcsolat, gyermekvállalás,
gyermekelfogadás) - életünk változásai, döntési helyzetek
- krízishelyzetek
- stresszes életérzés
- párkapcsolati dilemmák
- gyermeknevelés feszültségei
- önismeret, személyes út keresés
- magánéleti, családi, munkahelyi szerepeinknek
való megfelelés - új élethelyzetekbe való beilleszkedés
(munkahelyváltás, párkapcsolat, gyermekvállalás,
gyermekelfogadás) - életünk változásai, döntési helyzetek
- krízishelyzetek
- stresszes életérzés
A coaching helyszínei
- Tata, tréneri szoba
- közösen egyeztetett egyéb helyszínek
